■ 日程

4/10

■ 時間

10：00～11：00

■ 参加料

￥1500

■ 内容

ベビーヨガとは？

赤ちゃんの知的発達や情緒性の発達にも効果があります。

また、赤ちゃんの発達段階に応じたベビーエクササイズをママ、パパがサポートしてあげることで赤ちゃん自身の自然な運動発達の促進に繋がります。

ベビーヨガ教室は赤ちゃんとママとパパのスキンシップを通じて愛情と信頼関係を深めるヨガクラスです。

ベビーヨガでも呼吸を大切に行っていきます。深く息を吸ったり吐いたりすることで、自然とゆっくりしたスピードで呼吸をすることにつながり、副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位になり自律神経のバランスが整うことでストレスの緩和など、さまざまな効果が期待できます。

出産後にゆるんだ骨盤底筋の力を取り戻すために、骨盤底筋を鍛えるためのポーズ（アーサナ）が多数ありますので、産後ママにも適しています。

お子さんは優しくカラダに触れられることで、いっぱい愛情を注がれているという安心感につながります♡

ぜひ、親子でふれあいを楽しみながらリフレッシュしてみてください。

☆ご参加の対象となる方
・歩き始める前までの赤ちゃん👶
・母子ともに健康状態が良好であること

※歩き始める前までのお子さまと一緒にご参加頂けます！

☆注意点
・熱がある（37.5度以上）
・体調が悪い（下痢、嘔吐、せきなど）
・授乳直後（20分は空ける）
・空腹時
・予防接種後、24時間以内（医師の指導に従う）

■ 備考

持ち物:お水、フェイスタオル、ヨガマット（又は、バスタオル一枚分のスペース）

動きやすい服装（スカートや脚が開けないものはNG）

赤ちゃん用のタオル、必要品持参。

各自ゴミをお持ち帰りです。

■ 先生紹介

講師　ペイチン

■ 連絡先

<お問い合わせ本部>
コラムホーム　３ピース事務局　担当　秋本
0463-84-7370